Calculadora de masa magra
Estime la masa magra con las fórmulas de Boer, James o Hume, o a partir de un porcentaje de grasa corporal conocido.
Tus datos
Resultados
Masa corporal magra
56 kg
- Proporción magra del peso corporal
- 80%
- Masa grasa implícita
- 14 kg
≈Estimación basada en el modelo y los supuestos indicados
Notas sobre este resultado
- Es una estimación poblacional para adultos, no un diagnóstico. Consulta las decisiones de salud con un profesional cualificado.
Los datos nunca se añaden a los enlaces en calculadoras financieras, salariales o de salud.
¿Y si…?
Elige un dato y desliza el control para ver cómo cambia el resultado.
Qué hace esta calculadora
La masa magra es todo menos la grasa: músculo, hueso, órganos y agua. Se usa en algunos cálculos de dosificación y nutrición.
Fórmula y método
Ejemplo resuelto
Calculado por esta herramienta con sus valores predeterminados:
Datos
- Unidades: Métrico (kg, cm)
- Sexo (lo usa la fórmula): Hombre
- Peso: 70 kg
- Altura: 175 cm
- Método: Boer (1984)
Resultados
- Masa corporal magra: 56 kg
- Proporción magra del peso corporal: 80%
- Masa grasa implícita: 14 kg
Cómo interpretar los resultados
Las distintas fórmulas pueden diferir en unos kilogramos; son estimaciones poblacionales.
Supuestos y limitaciones
- Estimación para adultos sanos, no es un diagnóstico ni consejo médico. Consulte a un profesional de la salud cualificado sobre su situación personal.
Los resultados de salud son estimaciones generales para adultos y no sustituyen el consejo médico, el diagnóstico ni el tratamiento. Habla de tu situación con un profesional sanitario cualificado, sobre todo durante el embarazo o si tienes alguna enfermedad.
Preguntas
¿Por qué la fórmula de James puede dar resultados extraños?
Puede volverse poco fiable con pesos altos en relación con la estatura.
Metodología y verificación
- Tipo de resultado
- Estimación basada en el modelo y los supuestos indicados
- Versión de la fórmula
- 1.0
- Verificación automática
- 3 casos de prueba de referencia y validación, comparados con valores calculados de forma independiente. El sitio no se puede generar si alguno falla.
- Revisión editorial
- Pendiente de revisión editorial humana. La explicación se redactó con ayuda de IA; la fórmula y los ejemplos se verifican con las pruebas automáticas anteriores.
Privacidad
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