Calculadora de predicción de tiempo de carrera
Prediga tiempos de carrera en otras distancias a partir de un resultado reciente con la fórmula de resistencia de Riegel.
Tus datos
Resultados
Tiempo previsto
3:50:01
- Ritmo previsto por km
- 5:27
- Tiempo previsto en segundos
- 13,801
≈Estimación basada en el modelo y los supuestos indicados
Notas sobre este resultado
- Las predicciones suponen un entrenamiento equivalente para la distancia objetivo. Son menos fiables al extrapolar más de unas 4× la distancia o en carreras muy cortas.
Los datos nunca se añaden a los enlaces en calculadoras financieras, salariales o de salud.
¿Y si…?
Elige un dato y desliza el control para ver cómo cambia el resultado.
Qué hace esta calculadora
La fórmula de Riegel modela cuánto se ralentiza el ritmo al aumentar la distancia, de modo que una carrera reciente puede predecir un tiempo equivalente en otra distancia.
Fórmula y método
Ejemplo resuelto
Calculado por esta herramienta con sus valores predeterminados:
Datos
- Distancia de la carrera reciente: 10 km
- Tu tiempo (h:mm:ss o mm:ss): 50:00
- Predecir para: Maratón
- Exponente de fatiga: 1.06
Resultados
- Tiempo previsto: 3:50:01
- Ritmo previsto por km: 5:27
- Tiempo previsto en segundos: 13,801
Cómo interpretar los resultados
Las predicciones suponen un entrenamiento equivalente para la distancia mayor, algo que importa sobre todo en maratones.
Supuestos y limitaciones
- Menos fiable al extrapolar mucho (por ejemplo, de una milla a un maratón).
Los resultados de salud son estimaciones generales para adultos y no sustituyen el consejo médico, el diagnóstico ni el tratamiento. Habla de tu situación con un profesional sanitario cualificado, sobre todo durante el embarazo o si tienes alguna enfermedad.
Preguntas
¿Puedo cambiar el exponente?
Sí: los corredores con menos entrenamiento de resistencia suelen ralentizarse más, lo que refleja un exponente algo mayor.
Fuentes
- Riegel PS. Athletic records and human endurance. American Scientist. 1981;69(3):285–290.
Metodología y verificación
- Tipo de resultado
- Estimación basada en el modelo y los supuestos indicados
- Versión de la fórmula
- 1.0
- Verificación automática
- 3 casos de prueba de referencia y validación, comparados con valores calculados de forma independiente. El sitio no se puede generar si alguno falla.
- Revisión editorial
- Pendiente de revisión editorial humana. La explicación se redactó con ayuda de IA; la fórmula y los ejemplos se verifican con las pruebas automáticas anteriores.
Privacidad
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