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Santé et forme

Calculatrice des calories brûlées à l’exercice

Estimez les calories brûlées pendant l’exercice à partir des valeurs MET du Compendium des activités physiques, du poids corporel et de la durée.

Vos données

Résultats

Calories brûlées estimées

343 kcal

Par heure à ce rythme
686 kcal
Valeur MET utilisée
9.8

≈Estimation fondée sur le modèle et les hypothèses indiqués

Remarques sur ce résultat

  • kcal ≈ MET × poids corporel (kg) × heures, avec les valeurs MET du Compendium des activités physiques de 2011. Les valeurs sont brutes (dépense de repos incluse) et varient d’une personne à l’autre.

Les données ne sont jamais ajoutées aux liens pour les calculatrices financières, salariales ou de santé.

Et si… ?

Choisissez une donnée et faites glisser le curseur pour voir comment le résultat change.

Ce que fait cette calculatrice

Les valeurs MET (équivalent métabolique) décrivent le coût énergétique des activités par rapport au repos. Les multiplier par le poids et le temps donne une estimation des calories brûlées.

Formule et méthode

kcal ≈ MET × poids corporel (kg) × durée (heures)

Exemple détaillé

Calculé par cet outil avec ses valeurs par défaut :

Données

  • Unités: Métrique (kg, cm)
  • Poids: 70 kg
  • Activité: Course, 9,7 km/h (6 mph) — MET 9,8
  • Durée: 30 minutes

Résultats

  • Calories brûlées estimées: 343 kcal
  • Par heure à ce rythme: 686 kcal
  • Valeur MET utilisée: 9.8

Comment lire les résultats

Ce sont des calories brutes, qui incluent ce que vous brûleriez de toute façon au repos.

Hypothèses et limites

  • La condition physique, la technique et l’environnement causent de fortes variations individuelles.
  • Estimation pour adultes en bonne santé, ni diagnostic ni conseil médical. Consultez un professionnel de santé qualifié pour votre situation personnelle.

Les résultats santé sont des estimations générales pour adultes et ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Parlez de votre situation à un professionnel de santé qualifié, surtout pendant une grossesse ou en cas de pathologie.

Questions

Pourquoi ma montre affiche-t-elle un autre chiffre ?

Les appareils utilisent leurs propres modèles et les données de fréquence cardiaque ; tout cela reste des estimations.

Sources

  • Ainsworth BE, et al. 2011 Compendium of Physical Activities. Med Sci Sports Exerc. 2011;43(8):1575–1581.

Méthodologie et vérification

Type de résultat
Estimation fondée sur le modèle et les hypothèses indiqués
Version de la formule
1.0
Vérification automatisée
3 cas de test de référence et de validation, comparés à des valeurs calculées indépendamment. Le site ne peut pas être généré si l’un d’eux échoue.
Relecture éditoriale
En attente de relecture humaine. L’explication a été rédigée avec l’aide de l’IA ; la formule et les exemples sont vérifiés par les tests automatisés ci-dessus.

Confidentialité

Tout ce que vous saisissez est calculé dans ce navigateur et n’est envoyé ni à Numerith ni à personne d’autre. Comme cette calculatrice peut impliquer des données financières ou de santé personnelles, vos données ne sont jamais ajoutées aux liens de partage ni enregistrées dans l’historique. Politique de confidentialité